Populaire Berichten

Editor'S Choice - 2019

Waarom introverte mensen in Denemarken moeten wonen

Een van de geheimen van het Deense geluk - kaarsen en goede verlichting - hebben we al ontdekt met behulp van Mike Viking's boek over hygge, de traditionele benadering van het leven, populair in Denemarken en Scandinavië. Maar hygge is niet alleen gezellige dingen, maar ook mensen met wie u zich comfortabel en warm voelt.

Tijd doorbrengen met andere mensen is een belangrijk onderdeel van de Hugge, maar als onderzoeker van geluk kan ik bevestigen dat dit een van de belangrijkste ingrediënten is van geluk in het algemeen. Alle onderzoekers en wetenschappers die zich bezighouden met geluk, zijn het erover eens dat sociale banden van vitaal belang zijn voor het welzijn van de mens.

Volgens het World Happiness Report, gepubliceerd door de Verenigde Naties, "is de basisfactor van geluk de conformiteit van de levensstandaard met de basisbehoeften van de mens, maar nadat aan de basisbehoeften is voldaan, varieert het niveau van geluk afhankelijk van de kwaliteit van menselijke relaties, en niet niveau van inkomen. "

Bewustwording van het belang van menselijke relaties leidde zelfs tot een poging om deze in geldelijke termen te evalueren. Een in 2008 in het VK gebaseerd prijskaartje voor vrienden, familieleden en buren: hoe levenservaring-gegevens te gebruiken om sociale relaties te beoordelen, toonde aan dat toenemende sociale connecties leiden tot een toename van de tevredenheid van het leven tot een equivalent van 85.000 pond per jaar.

Pluspunten nauwe relatie

Ik merk opnieuw en opnieuw het directe verband tussen relaties en geluk op, zowel in de wereld als in de binnenlandse Deense statistieken. Een paar jaar geleden deed ons instituut voor de studie van geluk onderzoek in de stad Drageur, in de buurt van Kopenhagen. Met goedkeuring van de gemeenteraad hebben we het niveau van geluk en levensgenot van de burgers gemeten en gezamenlijk aanbevelingen ontwikkeld om de kwaliteit van het leven in de stad te verbeteren.

Hier vonden we opnieuw een zeer duidelijke correlatie. Hoe meer mensen tevreden zijn met hun sociale relaties, hoe gelukkiger ze zijn in het algemeen. Zoals ik al heb opgemerkt, weerspiegelt de relatiefactor in de regel duidelijk of een persoon gelukkig is of niet. Als ik iemand niet direct kan vragen hoe gelukkig hij is, vraag ik hem hoe tevreden hij is met zijn sociale relaties, en dit geeft mij de nodige informatie.

Tevredenheid over de relatie als geheel is één ding, maar de dagelijkse vreugde om te communiceren met een goed bedrijf is compleet anders. En hier kan een klein beetje licht op het Hugge-effect de methode van reconstructie van de dag afwerpen, ontwikkeld door de Nobelprijswinnaar, psycholoog Daniel Kahneman. Deze methode biedt mensen de gelegenheid om hun gebruikelijke dag opnieuw te herinneren en hun humeur (tevredenheid, irritatie, depressie) tijdens bepaalde beroepen te beoordelen.

In 2004 voerde een groep wetenschappers uit Princeton onder leiding van Dr. Kahneman een beroemde studie uit onder 909 inwoners van Texas. Vrouwen moesten dagboekaantekeningen maken en een lange vragenlijst invullen, waarin ze in detail alle activiteiten van de vorige dag beschreven en elk evalueerden op een zevenpuntsschaal - wat en wanneer ze het deden, wie bij hen waren, welke stemming ze toen hadden.

Een groep onderzoekers kwam tot de conclusie (hoewel niet te verrassend) dat de minst leuke activiteiten zijn: naar het werk gaan vanuit de buitenwijken, dagelijkse huishoudelijke klusjes en praten met de baas, en seks, gezelligheid, eten en ontspannen zijn het meest bevredigend. Natuurlijk zijn communicatie, eten en rust ook belangrijke componenten van de hygge.

Volgens de 'participatiehypothese' heeft een persoon behoefte om zich verbonden te voelen met andere mensen, en nauwe relaties hebben een aanzienlijke invloed op zijn motivatie en gedrag. Enkele feiten die de "hypothese van betrokkenheid" bevestigen: mensen over de hele wereld worden geboren met het vermogen en de motivatie om hechte relaties aan te gaan en zijn terughoudend om bestaande banden te verbreken; Echtgenoten hebben een langere levensverwachting dan eenzame mensen (hoewel dit gedeeltelijk te wijten is aan de versterking van het immuunsysteem).

Onze relatie beïnvloedt dus ons welzijn - dit is nieuws, dank u, kapitein voor de hand liggend! Ja, als wetenschapper kan ik het ermee eens zijn: het is vervelend om jaren door te brengen met het bestuderen van de vraag waarom sommige mensen gelukkiger zijn dan anderen, en een antwoord te vinden dat iedereen vanaf het allereerste begin kende. Niettemin hebben we nu cijfers, gegevens en onbetwistbaar bewijsmateriaal, en we kunnen en moeten erop vertrouwen, ons beleid, onze maatschappij en ons leven ontwikkelen.

De belangrijkste sociale connecties zijn hechte relaties, als je voelt dat je begrepen wordt, deel je gedachten en emoties, geef en ontvang je steun. Met andere woorden, alles dat de hygge omvat.

Misschien is dat de reden waarom de Denen meer houden van het verzamelen van een kleine vriendenkring. Natuurlijk kunt u 's avonds en in een groot bedrijf hyggelig doorbrengen, maar toch geven de Denen de voorkeur aan een kleine groep. Bijna 60% van de Denen gelooft dat het beste bedrijf voor Hugge drie of vier mensen is.

Hugge - socialisatie voor introverte mensen

Tijdens de verzameling van materialen voor dit boek gaf ik les aan een groep studenten uit Amerika die een semester naar Kopenhagen kwam. Ik gebruik vaak colleges als een gelegenheid om aanvullende informatie te krijgen en om vanuit een nieuw perspectief te kijken naar de problemen waar ik op dit moment aan werk. Dit geval was geen uitzondering, dus ik veranderde de discussie in een verband tussen welzijn en hygge.

Een student, die de hele tijd stil was, stak haar hand op. "Ik ben een introvert persoon," zei ze. "En voor mij was de hygge een geweldige ontdekking." Ze zei dat ze in de VS gewend was aan drukke openbare evenementen, waar koortsachtige opwinding heerste en de deelnemers vaak ter plekke kennis maakten. Met andere woorden, daar was ze op het gebied van extraverten. Toen ze naar Denemarken kwam, ontdekte ze dat ze de lokale aanpak van het organiseren van communicatie veel meer waardeerde, en, naar haar mening, is Hugge het beste wat kan gebeuren met introverte mensen. Hyugge geeft hen de mogelijkheid om te communiceren zonder de communicatie moe te worden.

Het is bekend dat introverte mensen energie in zich opnemen en extroverten ontvangen het met behulp van externe stimuli. Er wordt vaak van uitgegaan dat introverte mensen gesloten eenlingen zijn, en extraverte mensen zijn mensen die zichzelf zouden moeten omringen als je een goede tijd wilt hebben. Introversie wordt vaak verward met verlegenheid, en hoewel drukke evenementen niet voor iedereen geschikt zijn, en een introvert zich overmatig enthousiast en leeg voelt op hetzelfde moment na een stormachtig feest, bestaan ​​er nog steeds sociale introverten, net als rustige extraverten.

Het klinkt misschien een beetje afgezaagd, maar introverte mensen geven er de voorkeur aan hun 'sociale tijd' door te brengen aan diegene waar ze van houden, communiceren met mensen die ze goed kennen, praten over iets serieus, of gaan gewoon met een boek en een kop warme drank met pensioen.

Er is geen enkele manier om te communiceren, hoewel het lijkt alsof sommige communicatiemethoden correcter zijn dan andere. Introverten zijn sociaal, maar op hun eigen manier. Ze zijn moe van de overvloed aan externe prikkels, maar dit betekent niet dat ze geen tijd met andere mensen willen doorbrengen.

Hugge is een manier van socialisatie, redelijk geschikt voor introverte mensen, een gelegenheid om een ​​ontspannen gezellige avond door te brengen met een paar vrienden, zonder een menigte mensen en krachtige activiteiten. Een introvert persoon blijft liever thuis dan naar een luidruchtig feest gaat waar hij bijna niemand kent.

Hyugge helpt introverte personen en extraverten dichterbij te komen, een compromis te vinden, en dit is goed nieuws voor sommigen en anderen. Daarom wil ik een beroep doen op alle introverte mensen: voel je niet beschaamd of beschouw jezelf als een saai persoon als je Hyugge verkiest en alles wat daarmee samenhangt. En tegelijkertijd wil ik tegen alle extraverten zeggen: probeer een paar kaarsen aan te steken, stille muziek in te schakelen en luister naar je innerlijke introverte - tenminste voor één avond.

Zelfs Hyugge heeft nadelen

Communicatie in een hechte en vriendelijke omgeving, waarin iedereen elkaar al heel lang kent en elkaar goed kent, heeft zeker zijn voordelen.

Maar in de afgelopen jaren ben ik tot de conclusie gekomen dat dit sociale landschap ook zeer merkbare tekortkomingen kent: het is niet zo eenvoudig voor nieuwe mensen erin te passen. Iedere persoon die ik ontmoette en naar Denemarken verhuisde, heeft me daarover verteld. Het is bijna onmogelijk om de reeds gevestigde sociale kringen te betreden. In het gunstigste geval kost dit jaren geduld en hard werken.

Inderdaad, de Denen zijn niet erg bereid om nieuwkomers uit te nodigen in hun vriendelijke bedrijven. Gedeeltelijk komt dit door het concept van de Hugge zelf: als er tijdens de vergadering plotseling teveel nieuwe gezichten zijn, wordt dit niet langer als hyggeligt beschouwd. Daarom, om de sociale cirkel te betreden, kost het veel moeite, en tijdens het proces kun je je meer dan eens eenzaam voelen.

Maar niet alles is zo slecht: zoals mijn vriend Jon zegt: "sinds je bent ontvangen, ben je ontvangen". Als je slaagt, kun je er zeker van zijn dat dit een levenslange vriendschap is.

Bekijk de video: 10 Signs an Introvert Likes You (Augustus 2019).