Populaire Berichten

Editor'S Choice - 2019

Tijd om "op het handvat" te klimmen: waarom is het belangrijk in 2 jaar en daarna?

Waarschijnlijk is niemand van moderne ouders bang om een ​​kind tot een jaar oud "te wennen": het is een normale gewoonte geworden om te reageren op de behoeften van een kind. Maar nu heeft het kind geleerd om te lopen en zelfs een beetje te praten - misschien heeft hij het nu niet meer nodig 'op de handgrepen', in de armen van een volwassene? Het is noodzakelijk, zegt psycholoog Lyudmila Petranovskaya. Allereerst voor de succesvolle kennis van de wereld. Ten tweede, het beheersen van het gedrag van containment, zonder welke het risico bestaat dat het niet volledig door de mens wordt ontwikkeld.

Vergelijk jaar-oud en drie jaar. De eerste is een hulpeloos kind. Het is niet stabiel en spreekt met een paar woorden. Hij kan zelf bijna nergens voor zorgen. Zonder een volwassene zal onmiddellijk verdwijnen.

Het duurt slechts twee jaar. Voor ons is een klein mannetje. Hij kan zich vrij bewegen in de ruimte: lopen, rennen, springen, klimmen, kruipen, knijpen, er is praktisch geen plaats waar hij niet kon komen als hij wilde. Hij spreekt, bouwt zinnen, kan duidelijk uitleggen wat hij wil.

Dient zichzelf: hij eet, kleedt zich, gebruikt het toilet. Hij manipuleert objecten, gebruikt een potlood, een penseel, een schaar, rijdt op een fiets en een schommel, bouwt uit zand en uit kubussen. Hij realiseert zijn behoeften, heeft verlangens en plannen, toont doorzettingsvermogen in het bereiken van doelen.

In principe zou de driejarige, als het niet voor de door de mens gemaakte gevaren van een grote stad was, een hele dag kunnen doorbrengen zonder de hulp van volwassenen nodig te hebben. Hij eet zichzelf, drinkt zichzelf, neemt zichzelf op en als het gaat om wat hij nodig heeft, zal hij komen vragen.

De sprong in ontwikkeling is fantastisch - en in slechts twee jaar. Zo intensief als we in deze periode bestuderen, kunnen we het nooit meer doen. En de kennis en vaardigheden die even belangrijk zijn voor de kwaliteit van het leven, krijgen we ook nooit.

Doe een eenvoudig gedachte-experiment. Stel je voor dat je opeens je hele hogere opleiding bent vergeten, alles wat je op een instituut of universiteit hebt gestudeerd. Welke invloed heeft dit op de kwaliteit van je leven? Iemand heeft helemaal niets, als hij niet in de specialiteit werkt waarvoor hij studeerde, maar er zijn nu veel van zulke mensen. Iemand zal van baan moeten veranderen.
Stel je nu voor dat we alle schooleducatie moeten vergeten - we zullen afleren, lezen, schrijven, lezen. De kwaliteit van het leven, natuurlijk, zal verdienen, veel zal moeilijk of onmogelijk worden. Maar aan de andere kant leven de hele landen met een analfabete bevolking in de meerderheid, en niets. En onze voorouders leefden. Werkzame, geliefde, opgevoede kinderen - over het algemeen waren ze behoorlijk succesvol en gelukkig. Als er bijvoorbeeld een pensioen wordt betaald, kun je leven.
Maar als we ons voorstellen dat we alles wat we van één tot drie jaar hebben geleerd zijn vergeten: eet jezelf, ga rond, ga naar het toilet, kleed je aan, praat, gebruik gereedschap en voorwerpen? Dit is een echte ramp. Dit gebeurt na zware beroertes, na ongelukken met hoofdletsel, het is echt verschrikkelijk, het is al moeilijk om over de kwaliteit van leven te praten. Een persoon in deze staat verliest zijn onafhankelijkheid volledig.

Dat is, in feite, de meest basale dingen die onze kwaliteit van leven bepalen, worden 90% beheerst van jaar tot drie. Drie universiteiten later - dit is zo'n eenvoudige tekening, uitkomend op een basis, basislichaam van kennis en vaardigheden.

Daarom leert het kind al die tijd onbaatzuchtig, altijd proberen, leren, verbeteren, de wonderen van doorzettingsvermogen en toewijding tonen. De hele tijd, terwijl niet slapen en eten.

Hier verzamelt hij een piramide en hij werkt niet. Dat wiel zal rollen, dan valt de stang niet in het gat. Tien keer werkt niet, honderd keer. Als een volwassen persoon zo vaak had gefaald, zou hij lang geleden zijn gestopt, besloten dat het niet aan hem was, dat hij geen capaciteiten had, dat er geen lot was. En de baby - nee, hij probeert het opnieuw en opnieuw, niet teleurgesteld, houdt niet op. Gewoon een soort Terminator in training, wat onmogelijk is om het doel uit te schakelen.

De vraag rijst: hoe beheert hij dit? Vanwege wat? Waar hij kracht neemt, niet fysiek, is dit begrijpelijk, maar mentale kracht: niet om over te geven waar een volwassene zijn hand al lang geleden zou hebben opgegeven?

En dit is het juiste moment om een ​​ander cruciaal doel van gehechtheid aan te pakken.

Waar haal je de kracht om de wereld te beheersen? Wat is een psychologische baarmoeder

In de jaren 70, onderzochten Tsjechische psychologen onder leiding van Z. Matejczyk gehechtheid. Waaronder ze maakten films waarin ze visueel toonden hoe genegenheid zich manifesteert. In de film worden de ene na de andere episodes uit het leven van jonge kinderen gemonteerd: kinderen die in een gezin wonen, met ouders en kinderen uit het huis van een kind.

Hier zien we een jongen, schijnbaar een beetje meer dan een jaar. Hij is thuis en verkent de kamer terwijl moeder iets in de keuken aan het koken is.

Op een gegeven moment komt de baby naar de kast met een dichtslaande deur, opent hem, sluit hem - en slaat hem op zijn vingers. Het doet hem pijn, hij is bang. Maar het is duidelijk dat er in zijn hoofd een duidelijke actiestrategie is voor zo'n geval: hij huilt luid en gaat rechtstreeks naar de keuken - er is een moeder.

Mama hoorde het gebrul en haastte zich om hem te ontmoeten, ze ontmoeten elkaar, ze neemt hem in haar armen, kusjes, na een tijdje is hij getroost. Mam legt hem op de grond.

Raad eens wat hij doet? Ga onmiddellijk naar dezelfde paal om uit te vinden: wat was het? Hij accepteerde de uitdaging van de wereld en zal niet opgeven.

Baby na show ongeveer dezelfde leeftijd, maar in het weeshuis. Er was ook een probleem met hem: de kinderen renden voorbij, de auto werd uit hun handen getrokken. Hij verloor zijn evenwicht, viel op de ezel en huilde.

Tegelijkertijd is het duidelijk dat hij geen actiestrategie heeft. Dichtbij de leraar gaan - hij spreekt hen niet aan. Probeer niet de typemachine te herwinnen. Hij doet niets, hij lijdt gewoon, zijn activiteit in het beheersen van de wereld is lange tijd gestopt.

Wat zien we? Wanneer de inspanningen van het kind op een obstakel stuiten dat hem te moeilijk en pijnlijk blijkt te zijn, zozeer zelfs dat zijn geduld niet genoeg is, gaat hij naar zijn moeder. Als het niet werkte, als alles instortte, als hij sloeg of bang was, heeft hij altijd de mogelijkheid om een ​​beroep te doen op troost aan zijn volwassene, die op dit moment toegang heeft - moeder, vader, grootmoeder, oppas, iemand anders.

Hij nestelt zich, klimt in zijn armen, dat wil zeggen, hij keert daadwerkelijk terug naar het stadium van dragen. Het is alsof ze een tijdje weer klein wordt, als een cocon in de armen van een ouder klimt, in zijn liefde.

Psychologen gebruiken de term psychologische baarmoeder - Dit is een rustgevende, geruststellende relatie waarin je je kunt verbergen voor de ontberingen van het leven.

Knuffels zijn over het algemeen een universele menselijke manier om moeilijke problemen op te lossen. Mensen zijn sociale wezens, onze voorouders leefden in een tamelijk gevaarlijke en vijandige wereld waarin je alleen maar kon hopen op medestammen, en ontspande, stop met scannen van de ruimte op zoek naar potentieel gevaar alleen in je cirkel, hun aanraking voelen, hun adem horen.

Het vermogen van een persoon om een ​​psychologische muil voor een ander te zijn, om hem troost en troost te bieden, "zijn" gevoelens te accepteren, wordt genoemd containment capaciteit - van het woord "container".

Wat heeft een container in petto? Diezelfde gevoelens dat een persoon zichzelf niet aankan. Pijn, angst, wrok, teleurstelling - alles wat we ervaren in een situatie van ernstige stress.

Overwinnen - of jezelf vernederen en getroost worden

Laten we dit mechanisme eens nader bekijken. Er zijn situaties in het leven als er iets misgaat. We krijgen niets, we verliezen iets belangrijks, onze behoefte is niet bevredigd, of we zijn bang dat dit in de toekomst zal gebeuren.

Het eenvoudigste geval: het kind zag iets prachtig en briljant op de plank, hij wil het pakken. En reikt niet. Te hoog. beschikbaar obstakel bij het voldoen aan de behoefte - frustratie. Ik wil echt - en ik kan het niet aan.

De eerste reactie op frustratie is het mobiliseren en overwinnen van de barrière die in de weg staat. De jongen probeert het steeds weer, staat op zijn tenen, strekt zich uit van alle macht. Maar niets. Dan kijkt hij om zich heen en trekt een stoel naar de plank - hij plukt, probeert. Hij is allemaal verzameld, gemotiveerd, gemobiliseerd om obstakels te overwinnen.

Als de stoel niet hielp - alles is niet verloren, kun je de volwassenen bellen en hen vragen om dit ding te geven, zo gewenst en noodzakelijk. Ze geven niet meteen - probeer het beter, vraag het steviger.

Dat wil zeggen, gaat voor de eerste keer aan Plan A - alles overwinnen, proberen, geven. Om dit te doen, komen stresshormonen vrij in het lichaam, ze verhogen de stofwisseling, zorgen ervoor dat je sneller handelt en denkt en helpt je tegen het obstakel aan te werken. En in de meeste gevallen is dit een succes - snap het, snap het, hoera, overwinning, triomf, stress maakt plaats voor vreugde.

Maar het gebeurt dat de barrière niet wordt gegeven. Kruipte op een stoel - en viel, raakte. Bereikte - en kreeg het nog steeds niet. Ik vroeg een volwassene om dit ding te geven, en hij was helemaal niet. Stresshormonen zitten al in het bloed, de mobilisatie is verdwenen en de overwinning is doorgewaaid. Wat is er te doen?

Ga over plan B. Behandel de nederlaagin ieder geval voor het moment. Accepteer de situatie, overleef de frustratie en wees getroost. Dat wil zeggen, om van mobilisatie naar demobilisatie te gaan, om de staat van stress in de andere richting te laten - niet in de richting van vreugde en triomf, maar in de richting van verdriet en nederigheid.

Hier is een goede helper tranen (psycholoog Gordon Neufeld noemt ze poëtisch "tranen van zinloosheid"). Huilen ontspant, maakt het mogelijk om hun gevoelens te "uitstorten", en in letterlijke zin: met tranen vallen de vervalproducten van stresshormonen op - overigens vrij giftig in grote hoeveelheden.

In het geval van een botsing met frustratie, is het belangrijk om in staat te zijn om zowel samen te komen en door te breken, als om te accepteren en te ontspannen. Zoals het oude gebed zegt: "God, geef mij de kracht om te veranderen wat ik niet kan accepteren, en accepteer wat ik niet kan veranderen." Meestal handelt het kind zo: hij probeert eerst A te plannen - om door te breken, en als het niet lukt, plan dan B - om te huilen en te accepteren.

Inperking in actie: in films en in het leven

Dus, voor de overgang van Plan A naar Plan B, van protest tot verdriet, en beheersing is noodzakelijk. De overgang van mobilisatie naar demobilisatie vereist ontspanning, op dit punt moeten we stoppen met vechten tegen de wereld, in het algemeen stoppen met erover na te denken. Je moet jezelf onderdompelen in jezelf, je overgeven aan de zintuigen, een poosje waakzaam zijn geworden, jezelf toestaan ​​om "niets" te zien van tranen, in je ervaringen te gaan.

Het is moeilijk om te doen als er geen beschermende cocon in de buurt is, container, psychologische baarmoeder. Als er niet iemand is die door zijn gedrag duidelijk maakt: "Vertrouw op mij, op deze momenten ben ik verantwoordelijk voor uw veiligheid. Ik bescherm je tegen de wereld en je ontspant je gewoon en laat de stress los. "

Laten we de plots van Hollywood-actiefilms herinneren: een jong meisje wordt gekidnapt door schurken, haar vader of een jonge man redt haar. Terwijl de film duurt, demonstreert het meisje in gevangenschap van de slechteriken de wonderen van uithoudingsvermogen: ze verliest niet haar tegenwoordigheid van geest, overpeinst de plannen van ontsnapping, stoutmoedig schurken en maakt duidelijk dat ze gewoon niet kan breken. Het gevaar staat haar niet toe "verpleegkundigen op te lossen", in haar bloed zijn er stresshormonen, ze vecht voor haar leven, stelt angst en zwakte voor later uit.
Tot slot, papa of vriend, verkruimel de schurken in een vinaigrette, door het vuur, explosies en vallende metalen structuren banen zich een weg naar het meisje en omhelzen haar in een omhelzing. En wat doet zij, onze dappere en standvastige heldin? Natuurlijk, snikken, begraven in zijn machtige borst en snikken. Ze wordt onmiddellijk een hulpeloos kind, gaat naar demobilisatie.
En dit is heel correct, het is de beste preventie van post-stress-stoornis. Zodra het leek aan wie het moest bevatten, is het beste om onmiddellijk te stoppen met 'controle over jezelf', intens te huilen en te benadrukken en verzachten in een betrouwbare omhelzing. Een krachtige warme golf van het hormoon vertrouwen oxytocine zal stress wegspoelen, de vaten en spieren ontspannen. Morgen zal het meisje zo goed als nieuw zijn en zich gaan voorbereiden op de bruiloft.

Natuurlijk zijn niet alle stress in ons leven even ernstig als die van actiehelden. Daarom kunnen volwassenen vaak zonder hulp van anderen verhuizen van mobilisatie naar demobilisatie.

De bus vertrok van onder de neus en we mobiliseerden, renden - maar hadden geen tijd. Niet om zulke kleinigheden te zoeken als troostrijke omhelzingen, we vloekten met ergernis - en werden getroost. De panty brak, de cake brandde, de auto was bekrast - we zullen ademen en overstuur zijn, maar we kunnen het zelf aan. Omdat we weten hoe, we onszelf kunnen troosten, hebben we dit te zijner tijd geleerd toen onze volwassenen ons bevatten.

Maar als de stress ernstig is, zal het voor ons moeilijk zijn om zonder de beperking te doen. Daarom worden we, als we opgenomen worden in menselijke relaties, in meer of mindere mate voor onze geliefden een psychische baarmoeder te worden, zelfs zonder het altijd op te merken. Het gedrag van containment, zoals het gedrag van het volgen, is een onbewust, inherent aan ons sociale gedrag.

Stel je voor dat je aan het werk bent, en plotseling wordt je collega van huis gebeld met tragisch nieuws. Hij is in shock. Je aarzelt niet om het gedrag van containment te beginnen: neem een ​​positie in de ruimte tussen de lijdende persoon en de rest van de wereld, isoleer het met je lichaam, knuffel de schouders, concentreer al je aandacht erop. Je begint de basiszorg te nemen: giet water, vervang een stoel.
Als op dit moment iemand die niets weet de kamer binnenkomt en een vraag probeert te stellen, zul je hem kennen en stoppen zodat hij niet doordringt in de container met ondersteuning en bescherming die je hebt gecreëerd. Je plant deze acties niet, denk maar, het gaat vanzelf aan: je buurman is ziek, ernstige stress, creëer een beschermende cocon voor hem.
Inperkingsgedrag mag niet alleen worden opgenomen in mensen met speciale behoeften (bijvoorbeeld autismespectrumstoornissen) of in mensen die nooit zijn geholpen bij het omgaan met stress in de kindertijd.

Het geheim van de tweejarige Terminator

Kinderen zijn kwetsbaarder voor stress dan volwassenen. Hun zenuwstelsel is onvolwassen, hun vermogen om met stress om te gaan wordt niet door levenservaring ondersteund. Daarom ervaren ze frustratie heel acuut, zelfs pijnlijk.

Als een kind iets wil of iets niet leuk vindt, legt het hem volledig vast, waardoor er geen ruimte is voor twijfels, andere mogelijke opties of redelijke argumenten. Stress vangt, verdraait in zijn trechter, het is moeilijk om het kind te verplaatsen naar demobilisatie, het zal niet zonder containment omgaan. Maar als het kind alles is goed met genegenheidhij heeft toegang jouw volwassene en deze volwassene altijd klaar om hem te omhelzende psychologische baarmoeder wordt voor hem een magisch middel van wedergeboorte.

Het is niet verrassend dat het ritueel van het naar bed gaan vooral belangrijk is voor kinderen. Ze willen dat hun ouders ze in hun armen nemen, ze schudden, naast hen gaan liggen, ze knuffelen, een slaapliedje zingen. Een slaapliedje klinkt als een gekreun of een klacht, alsof je verdriet aanbiedt over alle ontberingen die zich overdag hebben voorgedaan en je getroost hebt. En een heel frequent verhaal van slaapliedjes gaat over hoe morgen een nieuwe dag zal zijn en de baby zal opspringen en nieuwe uitdagingen aangaan.

En dan, als het kind ouder wordt en zelfs misschien al langer wordt dan jij, zal hij na stressvolle, moeilijke dagen vragen: ga bij me zitten, ga bij me liggen, het zal heel belangrijk voor hem zijn om de zware wacht van deze dag in je armen af ​​te maken, onder je aanhankelijk, lullende woorden. Niet alleen kinderen - en volwassenen zouden dit niet hebben geweigerd.

Dus het geheim van de twee jaar oude Terminator is simpel: tijd om op de handvatten te klimmen. En je zult zo goed als nieuw zijn.

Bekijk de video: TIJD OM TE VERHUIZEN! #1955 (Augustus 2019).