Populaire Berichten

Editor'S Choice - 2019

Als je ouder bent dan 40. Leren leren om plezier te hebben

Psycholoog Mikhail Labkovsky adviseert persoonlijk en leest lezingen, spreekt op radio en tv, leidt een column over Snob en publiceerde nu ook een boek waarin hij beweert: bijna wij allemaal, vooral degenen boven de 40, leven verkeerd. We zijn niet in staat om onze ware verlangens te herkennen, we zijn bang om gelukkig te zijn. Is het mogelijk om het woord "Ik wil" te vervangen door "Ik wil" in mijn leven en waarom is het tijd om het te doen?

Het gebeurde historisch gezien dat mensen in Rusland op het fysiologische (om nog te zwijgen van psychologische) niveau niet in staat zijn om hun vrije levenskeuzes te maken en deze te volgen zonder spijt en verwijt familieleden.

Nou, als gevolg daarvan, de regel "Doe alleen wat je wilt" (de eerste van mijn "Zes Regels", die ik voor mezelf en mijn patiënten heb afgeleid) roept veel vragen, twijfels en zelfs verontwaardiging op. Elke dag kom ik op dit punt misverstanden en weerstand tegen. Ik hoor dat het onmogelijk is om te leven zoals je wilt, gevaarlijk en schadelijk, egoïstisch en in tegenspraak met alle regels van vreedzame coëxistentie. Wat is er fundamenteel verkeerd.

We kennen allemaal zulke mensen: je plant - zit, zet - staat, legt - liegt. Er zijn velen van hen, de meesten, vooral onder degenen die ouder zijn dan 40. Ze horen hun verlangens niet of hebben ze helemaal niet. Hun verlangens zijn onderdrukt of vermomd. En als ze niet leven, maar alleen de ene na de andere problemen oplossen. Jaar na jaar. Als de problemen plotseling eindigen, beginnen ze ze uit te vinden - met de problemen comfortabeler en duidelijker.

Het belangrijkste gevoel in hun leven is een plichtsgevoel. Het hoofdwoord is het woord "i". De grootste angst - alsof iets niet werkt. En de gezichten zijn als poker dat de hele tijd speelt.

De installatie, door ouders gegeven, is dat als je wilt leven zoals je wilt, je het moet betalen. (De ouders hadden hun historische, sociale, erfelijke redenen daarvoor, het is niet nodig om hen de schuld te geven, maar nu gaat het daar niet over.) Als gevolg daarvan begint iemand in het stadium van amper duidelijk geluk te vrezen dat alles snel zal eindigen, en dan zal het erger worden dan het was .

Daarom, wanneer het noodzakelijk is om te kiezen, kiezen ze voor iets veiligs, neutraal, nee. Het instituut, waar minder concurrentie is en dicht bij huis, werk, waar ze niet veel van zullen eisen, trouwt niet met het meisje met wie ze hartstochtelijk verliefd zijn, maar degene die gegarandeerd is, zal niet naar een ander gaan. (Ze vertrekken niet voor de geliefde, maar voor de betrouwbare.) En ze leiden een saai, eentonig leven, werken aan de scenario's - sociaal, ouderlijk. Ze studeren, werken, grootbrengen kinderen, gaan wandelen in de zomer en gaan naar het theater in de winter. Niet omdat ze het willen, maar omdat, vanuit hun oogpunt, dit is hoe een "normaal" leven eruit zou moeten zien.

Wanneer depressief - het hele land

Een van de medische gevolgen van het gebrek aan verlangen is het asthenisch syndroom, vermoeidheid, verlies van de toon. En zijn extreme uitdrukking is depressie: wanneer een persoon helemaal niets wil, of alleen wil gaan liggen en sterven (met suïcidale depressie).

En tenslotte, sommige brengen het grootste deel van hun leven in deze staat door. Elke dag overwinnen ze iets, worstelen met iets en geloven dat dit de enige manier van bestaan ​​is.

De meeste mensen genieten helemaal niet van het leven en dit is naar mijn mening een grote tragedie. Het hele land, miljoenen mensen, leven zonder te vermoeden wat anders is: zonder drama's, geweld tegen zichzelf, zonder totale schuld en schaamte.

Voor de meesten is de innerlijke "must" zo dominant over al het andere: "Ik wil, ik droom, ik kan" - dat wanneer ze doen wat ze willen, ze zich slechter voelen dan wanneer ze doen wat ze zouden moeten doen. Dit zijn lastige neurotici, die Ze leven met grote angst in hun ziel, ze hebben niet alleen verlangens, maar ook alle emoties onderdrukt.

En de reden voor dit alles - de koude, ongevoelige ouders die negeerden, geen respect hadden, hechtten geen belang aan de wensen van het kind. Vandaar dat uit de familie, de traditionele bereidheid van de Russen om te gehoorzamen, te vernederen, zichzelf vernederen, ontberingen ondergaan. Evenals het vertrouwen dat hun echte mening niets betekent en niemand interesseert. Voor ons is dit niets nieuws, omdat we er in de kindertijd allemaal mee begonnen zijn. Zoals onze ouders ...

Wij zijn een samenleving van onvrije mensen voor wie ongeluk en algemene depressie de norm van het leven is. In Rusland zijn ze zelfs bang wanneer het goed is. Er is zo'n nationaal idee dat "voorgoed" zal moeten betalen. En de angst voor het feit dat je binnenkort moet betalen, is een nationale emotie.

Dus laten we deze vicieuze cirkel doorbreken, de keten van afkeer en gebrek aan vrijheid breken, te beginnen in de baarmoeder. Het is nooit te laat om dit te doen. En het is tijd.

Welke wens vervul je eerst?

Als je echter ook problemen hebt met verlangens, probeer ze dan te trainen. Begin klein. Ga aan tafel zitten en begin pas met eten als je hebt besloten wat je wilt. Denk aan je favoriete kleur, favoriete film, boek ... Mini of maxi? Thee of koffie? Zacht gekookt of in een zak?

Neem deze tijd. Bedenk dat verlangens niets te maken hebben met rationaliteit, logica, 'de juiste keuze'. Deze keuze is mogelijk niet verkeerd.

Leer om te luisteren en jezelf weer te horen, in plaats van de wensen van anderen te volgen. Ontwikkel je vaardigheden en talenten, realiseer je kleine ideeën, dromen, doelen. Wees niet bang om slecht te zijn in de ogen van het 'collectief' - dit is jouw leven! Over het algemeen geven mensen om je heen geen verdoemenis - ze hebben hun eigen ...

We zijn allemaal jaloers op mensen die naar de winkel gaan, iets uit de hanger halen en meteen naar de kassa gaan. En dan veranderen ze in de kassier in een nieuwe. We bewonderen ze en willen kinderen van hen. Want dit vertrouwen en zekerheid geldt voor al het andere in hun leven: beroep, werkplek, woonplaats, partnerkeuze en automerk ...

Hoe zijn ze zo volwassen geworden? Van kinds af aan kregen ze gewoon het recht om te stemmen en het recht om te kiezen, ze wisten al op jonge leeftijd dat hun verlangens betekenisvol zijn voor anderen en voor de wereld, dat hun verlangens adequaat en vervuld zijn, dat hun verlangens gewoonlijk werkelijkheid worden! Doe dit met je kinderen, vertrouw ze en ze zullen een kans hebben ...

Hoe te stoppen met gooien

Een ander probleem is wanneer er te veel verlangens zijn en je niet kunt stoppen bij een van hen. Je kunt alleen tegen ambivalentie vechten door jezelf het doel te stellen om elke wens (tot het punt van absurditeit) volledig te realiseren.

Besloten - wacht even. Geasserveerd met een vriend in de bioscoop om acht uur 's avonds, maar je werd gebeld en werd uitgenodigd om te drinken? Nee, u gaat al naar de bioscoop en geen "nieuw ontdekte omstandigheden" kunnen dienen als een reden voor een verandering van plannen.

Als je lang genoeg vasthoudt aan deze strategie, verbreek dan het ritme, begin met zorgvuldiger beslissingen te nemen en vasthouden aan hen zal niet moeilijk voor je zijn. Het resultaat hangt af van hoeveel je hebt geleden onder je eigen "verrassing en inconsistentie", hoeveel je hebt gegooid en veel dingen in de kast die je kocht om een ​​onverklaarbare reden en nooit op hebt gedaan ...

Je kunt naar colleges gaan, slimme boeken en artikelen op Facebook lezen, maar er zijn dingen die je gewoon moet doen. In dit geval is het noodzakelijk om specifiek te doen wat ik wil, en laat het zijn, wat zal zijn.

Bekijk de video: WAT WIL IK MET MIJN LEVEN? MIJN ADVIES VOOR JONGEREN (Augustus 2019).